Tentukan interval waktu yang cocok untuk Anda, misalnya setiap 25–50 menit kerja diselingi jeda singkat….
Kategori: Istirahat Mikro di Meja
Istirahat mikro di tempat kerja dirancang untuk cepat dan mudah dilakukan tanpa perlu meninggalkan meja. Fokus pada gerakan ringan atau perubahan fokus visual agar jeda terasa menyegarkan tanpa mengganggu ritme kerja.